Śniegu co nie miara
Mimo, że w naszych szerokościach geograficznych luty zapisuje się na razie stosunkowo ciepło, to już są takie regiony, gdzie zima zagościła na dobre. W ostatnim tygodniu biało zrobiło się m.in. w Soczi, gdzie już trwają Zimowe Igrzyska Olimpijskie, a w weekend śnieg sypnął Alpach francuskich, co ucieszyło amatorów białego szaleństwa. Pokrywa śnieżna w kilkunastu kurortach […]
Jak przygotować się do wyjazdu narciarskiego?
Najlepsze przygotowanie do sezonu narciarskiego to dbanie o kondycję fizyczną przez cały rok. W utrzymaniu dobrej formy pomaga ogólnorozwojowa aktywność ruchowa, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie, uprawianie sportów walki czy siłownia. Jeśli jednak przez długie miesiące unikałaś ćwiczeń, koniecznie musisz znaleźć czas na przygotowania treningowe przed wyjazdem narciarskim. Oto kilka zasad, których warto przestrzegać: […]
Jedziesz na narty samochodem?
Zimą wychodzą na jaw braki w technice jazdy. Niestety program szkolenia kierowców na kursach prawa jazdy nie przewiduje nauki jazdy w warunkach zimowych. Dla własnego bezpieczeństwa warto we własnym zakresie uzupełnić ten brak w „edukacji”. Utrata kontroli na śliskiej pokrytej śniegiem czy lodem nawierzchni jest „średnią przyjemnością, widok zbliżającego się pobocza czy barierek wielu kierowcom […]
Bądź bezpieczny na stoku
I.C.E. lub ICE (ang. In Case of Emergency, pol. w nagłym wypadku) – skrót informujacy do kogo powinni zadzwonić ratownicy w razie nagłego wypadku, lepiej być przygotowanym podczas wyjazdu narciarskiego. Stosowany przeważnie w dwóch formach: pod hasłem „ICE” w swoim telefonie komórkowym wpisuje się numer najbliższej osoby. Jeśli osób takich jest kilka to wpisuje się je […]
Zimowe szaleństwo bez kontuzji
Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski 2014, który co roku obfituje w różnego typu urazy i kontuzje. Można się jednak do niego odpowiednio przygotować już teraz, aby móc bezpiecznie korzystać z uroków zimy i wrócić ze studenckiego wyjazdu bez złamań czy skręceń. Uprawianie sportów zimowych wymaga od nas ogólnej sprawności i przygotowania całego organizmu. Im […]
Szusować bezpiecznie
Narciarstwo i snowboarding nie należą do sportów szczególnie niebezpiecznych, tzw. ekstremalnych. Niemniej jednak narciarze i snowboardziści są bardzo narażeni na różne kontuzje i wypadki na stoku. Mogą wyrządzić krzywdę sobie i innym miłośnikom sportów zimowych. Do tego dochodzą jeszcze zagrożenia naturalne, tj. lawiny. W konsekwencji ucierpieć może nie tylko nasze zdrowie, ale także portfel. Najczęściej […]
Rodzaje desek
Deski zasadniczo dzielą się na deski miękkie i twarde. Na jednej i drugiej nauczysz się jeździć podczas wyjazdu zimowego. Do nauki zalecane są jednak deski miękkie. Nauka jazdy i co ważniejsze, doskonalenie techniki, przebiega płynnie i łagodnie. Przez długi czas, z każdym dniem spędzonym na stoku, rosną Twoje umiejętności. Na twardej desce postępy są mniej […]
Rodzaje desek
Deski zasadniczo dzielą się na deski miękkie i twarde. Na jednej i drugiej nauczysz się jeździć podczas wyjazdu zimowego. Do nauki zalecane są jednak deski miękkie. Nauka jazdy i co ważniejsze, doskonalenie techniki, przebiega płynnie i łagodnie. Przez długi czas, z każdym dniem spędzonym na stoku, rosną Twoje umiejętności. Na twardej desce postępy są mniej […]
Wielkie pakowanie
Zimowe wypady na stok to świetna forma spędzania zarówno krótki weekendów jak i długich urlopów, jest to także świetna okazja by spróbować swoich sił podczas wyjazdu we francuskie alpy. Do takiego wyjazdu trzeba się jednak bardzo dokładnie przygotować, żeby nic nie mogło nas zaskoczyć. Specjaliści i zawodowi sportowcy zimowi sugerują, by do wyjazdu na zimowe […]
Wielkie pakowanie
Zimowe wypady na stok to świetna forma spędzania zarówno krótki weekendów jak i długich urlopów, jest to także świetna okazja by spróbować swoich sił podczas wyjazdu we francuskie alpy. Do takiego wyjazdu trzeba się jednak bardzo dokładnie przygotować, żeby nic nie mogło nas zaskoczyć. Specjaliści i zawodowi sportowcy zimowi sugerują, by do wyjazdu na zimowe […]
