Wpisy

Weekend na sportowo

, , , , , , , , , ,

O zdrowym stylu życia wśród studentów jest  coraz głośniej. Podczas gdy odbywają się wyjazdy studenckie dużo się mówi o zdrowej diecie, aktywności fizycznej czy szkodliwości alkoholu. Zdrowy styl życia to jednak nie tylko dbanie o nasze ciało i organizm, to coś znacznie więcej.

wycieczki dla studenta

wyjazdy studenckie na majówkę

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta

Uczestnicy wakacji dla studenta dobrze wiedzą co szkodzi naszemu organizmowi i czego powinniśmy unikać. Dietetycy zgodnie powtarzają, że należy przyjmować wszystkie ważne dla zdrowia składniki odżywcze w zależności od płci, wieku i wykonywanej pracy. A unikać produktów, które nam szkodzą: alkoholu, słodyczy, napoi gazowanych, wszelkich wysoko przetworzonych pokarmów, chipsów, nadmiaru tłustego mięsa itp.

majówka studencka

długi weekend majowy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność fizyczna
Styl życia bardzo się zmienił w ostatnich latach. Większość czasu spędzamy przed komputerem, telewizorem lub w samochodzie, a nasze ciało stworzone jest do bycia w ruchu. Jeśli chcemy prowadzić zdrowy styl życia koniec z wymówkami, że nie mamy czasu na sport. Nie trzeba od razu wyciskać siódmych potów na siłowni, ale można spokojnie zacząć od marszów, pływania, gimnastyki w domu lub jazdy na rowerze, albo od wyprawy na wyjazd studencki na majówkę.

majówka imprezowa

długi weekend majowy 2014