lato 2014

Kilka ciuchów – dziesiątki kreacji.

, , , , , , ,

Jeżeli wciąż borykasz się z odwiecznym problemem kobiet, mianowicie „nie mam się w co ubrać” skorzystaj z naszych porad które sprawią, że zawsze będziesz wyglądała świetnie, nie ważne czy wybierzesz się na sobotnią imprezę, wyjazdy studenckie czy swoje imprezowe lato spędzisz w gronie najbliższych. Na lato 2014 proponujemy kilka niezbędnych rzeczy z których stworzysz dziesiątki różnych kompletów.

GÓRA:

  • czarny top – możesz go łączyć zarówno z trampkami jak i ze szpilkami
  • beżowa koszulka bez rękawów – wygodna i elegancka co sprawia, że nadaje się do pracy jak i na co dzień
  • biały t-shirt – pasuje do wszystkiego, dlatego nie można o nim zapomnieć w wakacje 2014

    lato 2014

    http://www.partycamp.pl/majowka-w-grecji/

DÓŁ:

  • rurki w pionowe pasy – w ciągu dnia z trampkami a na imprezy studenckie ze szpilkami
  • skórzane szorty – wyglądają świetnie zarówno z białym t-shirt’em jak i eleganckim beżowym bezrękawnikiem, top też będzie wyglądał z nimi dobrze
  • kwiecista dopasowana spódniczka – to hit tegorocznego lata, nie może jej zabraknąć

OBUWIE:

  • cieliste szpilki – świetnie komponują się z każdym strojem
  • białe trampki – pasują do spódniczek jak i spodni
  • płaskie sandały w delikatnych kolorach – podobnie jak szpilki , pasują do każdej stylizacji

To podstawowe części garderoby jakie każda kobieta powinna mieć w szafie by stworzyć kreacje na każdą okazję a jeśli chodzi o dodatki to wybór należy do Was. Do takich kombinacji założyć można wszystko!

/by
imprezy studenckie

Dobierz sukienkę do swojej figury.

, , , , , , ,

Każda z nas wie ile zmienić może dobrze dobrana sukienka. Wakacje 2014 już rozpoczęte, zatem warto dowiedzieć się jaki krój wybrać na imprezy studenckie. Jeśli czeka na Was Hiszpania, Grecja czy Chorwacja to z pewnością przydadzą się te wskazówki bo przecież gorący klimat i przystojni nieznajomi wymuszają by kobieta wyglądała idealnie.

FIGURA KLEPSYDRA – X

Kobietom posiadającym takie kształty można tylko pozazdrościć. We wszystkim wyglądają świetnie. Ale najlepiej w dopasowanych krojach eksponujących talię i biust.

FIGURA GRUSZKA

To również bardzo kobieca figura. Charakteryzuje się szerszymi biodrami dlatego warto poszukać sukienek z rozkloszowanym dołem w kształcie litery A. Dodatkowo bardzo pomaga gra kolorów (jaśniejsza góra i ciemniejszy dół) lub podniesiony stan czy bufiaste rękawy.

FIGURA PROSTOKĄT

Figura ta charakteryzuje się słabo zarysowaną talia, dlatego najlepszym wyborem będą w tym przypadku sukienki które dzielą te dwie części ciała paskiem, kolorem lub innymi akcentami. Dobrym wyborem byłaby również sukienka złączona z dwóch różnych materiałów. W takim stroju na 100% zabłyśnie w to lato 2014.

FIGURA JABŁKO

Panie posiadające taką figurę maja zwykle średniej wielkości biust i większy brzuszek ale co najważniejsze, szczupłe nogi. By uwidocznić swe atuty powinny wybierać luźne fasony z miękkich materiałów z dekoltem w kształcie litery V i nie dłuższe niż do kolan.

imprezy studenckie

http://www.partycamp.pl/majowka-w-hiszpanii/

/by
wakacje 2014

Metoda na kaca.

, , , , , , , , , , , , ,

Z racji, iż rok akademicki dobiegł końca i większość z Was może rozpocząć wakacje 2014, najwyższy czas by pomyśleć jak balować by nie zwariować. Oto kilka podstawowych zasad jakie należy przestrzegać by Wasze imprezy studenckie nie zakończyły się zbyt szybko i by nie cierpieć następnego dnia. Mowa tutaj o sposobach na przysłowiowego „kaca” , którego większość z Was pewnie już nie raz doświadczyła.

Po pierwsze nie zapominajcie o jedzeniu przed piciem jak i w trakcie! Starajcie się nie pić alkoholu na pusty żołądek bo to bardzo źle na niego działa. Już nawet jedna szklanka mleka wypita przed impreza zabezpiecza nas przed nieprzyjemnymi konsekwencjami imprezowania. Podstawą jedzenia są tłuste przekąski które mogą uratowac Wasze imprezowe wakacje. Wegetarianom natomiast polecamy panierowane warzywa, marynowane grzybki, kiszone ogórki lub śledzie. Jednym słowem prawdziwie po staropolsku.

Bardzo pomaga również witamina C którą możemy zażyć przed rozpoczęciem. Lub wystarczy już samo przepijanie alkoholu sokami bogatymi w tą witaminę. W brew pozorom powinnismy unikać napojów gazowanych i chipsów, bowiem zamiast pomagać, szkodzą nam jeszcze bardziej.Kolejną znaną czyba wszystkim zasadą, jest zakaz mieszania alkoholi. Nie eksperymentujmy zbyt wiele a jeśli już to starajmy się iść procentami w górę (najpierw niskoprocentowe a później wysokoprocentowe).

Jeżeli nie zastosowaliśmy się do żadnej z powyższych wskazówek i wiemy że czeka nas ciężki poranek,zróbmy sobie jajecznicę lub kogel mogel popijając to sokiem pomidorowym.Na poranne mdłości idealna jest herbata z dużą ilością cytryny i miodu a na ból głowy już tylko polopiryna.

Klin na kaca nie jest najlepszym rozwiązaniem ale jak to mówią “czym się strułeś, tym się lecz”. Jeśli jesteśmy zwolennikami tej metody najlepiej wypić kieliszek (ale tylko jeden) Żołądkowej Gorzkiej i przegryźć słonym herbatnikiem.By wyleczyć się całkowicie z kaca, odważnym i wytrwałym polecamy ciężki wysiłek fizyczny, który sprawi,że poczujemy się jak nowo narodzeni i pomorze przetrwać nam całe imprezowe lato 2014.

wakacje 2014

http://summerpartycamp.pl/nasze-oferty/wyjazdy-wrzesien/

 

/by

Narty czy deska?

, , , , , , , , , , ,

Narty czy deska? Decydując się na splitboard ten dylemat przestaje istnieć. Splitboard to deska snowboardowa przecięta na pół. Dzięki temu można ją wykorzystywać, jako tradycyjny snowboard oraz jako narty.

Wiązania w splitboardzie są jedne i te same, zarówno do wykorzystywania sprzętu, jako snowboard i jako narty. Wystarczy je jedynie przestawić i cieszyć się urozmaiconą jazdą.

Pomysł wielofunkcyjnej deski chwalą sobie przede wszystkim ci snowboardziści, którzy jeżdżą poza trasami podczas wyjazdów studenckich. Zamiast wspinać się na upragniony szczyt w rakietach śnieżnych i taszcząc deskę na plecach, zakładają po prostu narty na nogi i idą na górę.

Narty, które powstają po rozłożeniu splitboardu, mają podobne zastosowanie, co skitury. Zakłada się na ślizg foki, czyli specjalny materiał, dzięki któremu narta trzyma się stoku. Bez problemu można iść po stromym zboczu bez ryzyka ześlizgnięcia się. Ponadto wiązania można tak ustawić, by pięta nie była nieuruchomiona. Dzięki swojej szerokości narty nie zapadają się głęboko w śnieg.

/by

Śniegu co nie miara

, , , , , ,

Mimo, że w naszych szerokościach geograficznych luty zapisuje się na razie stosunkowo ciepło, to już są takie regiony, gdzie zima zagościła na dobre. W ostatnim tygodniu biało zrobiło się m.in. w Soczi, gdzie już trwają Zimowe Igrzyska Olimpijskie, a w weekend śnieg sypnął Alpach francuskich, co ucieszyło amatorów białego szaleństwa.

Pokrywa śnieżna w kilkunastu kurortach narciarskich utrzymuje się od poniedziałku. W ciągu kilku dni potrafiło spaść nawet 80 cm śniegu, co zmusiło do zamknięcia kilkunastu dróg. W usuwaniu skutków nagłego ataku zimy trzeba było użyć ciężkiego sprzętu – informuje portal „Locale”.

Śnieg spadł na terytorium Alpe d’Huez – w największym ośrodku narciarskim w Alpach francuskich. Zdaniem pracowników ośrodka zmiana pogody przyszła nagle – zanim zrobiło się biało, temperatura przekraczała 20 stopni. W kilka chwil zrobił się tak zimno, że trzeba było wyciągnąć z szaf zimowe kurtki. Zaledwie kilka dni, zanim udał się do koszulki, a następnie musieli ubierać się w zimowe ubrania natychmiast. Oczywiście, właściciele górskich kurortów mają nadzieję, że zima 2014 będzie obfitowała w opady śniegu i rozpocznie się szybciej niż zwykle.

/by

Narciarzu dopasuj buty do siebie:)

, , , , , ,

Sezon narciarski w pełni, a już zaczęły się pierwsze przeceny narciarskiego sprzętu, w tym jednego z najważniejszych elementów ekwipunku narciarza – butów. Przy zakupie powinniśmy jednak zwracać uwagę nie tylko na promocyjną cenę, ale przede wszystkim wygodę i stabilność. Dobrać je do naszych umiejętności, rozmiaru, a nawet płci.

Specjaliści zalecają, by przymierzyć kilka modeli w różnych rozmiarach. Nie mogą uwierać ani być za luźne. Po zapięciu pięta powinna być unieruchomiona, ruszać się mogą tylko palce. Buty należy przymierzać w cienkich lub średniej grubości skarpetkach narciarskich.

Dopasowane do wieku, płci…

Paniom zaleca się wybieranie modeli zaprojektowanych z myślą o budowie kobiecych stóp i łydek. Takie buty są miękkie, lżejsze, a także niższe i węższe od męskich.  Dopasowane buty to podstawa podczas studenckiego wyjazdu. Producenci butów narciarskich biorą pod uwagę nawet to, że stopy narciarek są słabiej ukrwione i szybciej marzną, dlatego wkładki mają dodatkowe ocieplenie.

… i do umiejętności

Wybierając buty, trzeba wziąć pod uwagę umiejętności narciarza. Buty typu race przeznaczone są dla zaawansowanych. Mają twardy szkielet, co ułatwia precyzyjne przenoszenie sił, jakimi działa narciarz. Dla początkujących, jeżdżących  na nartach rekreacyjnie oraz dla kobiet polecane są buty typu soft, w których poza sztywną ramą przenoszącą siły, cała skorupa wykonana jest z miękkich materiałów.

b1

/by

Snowboardzista na banknocie

, , , , , , ,

Oto limitowana edycja rosyjskich banknotów wydanych z okazji zbliżających się wielkimi krokami Igrzysk Olimpijskich, których Rosja będzie gospodarzem. Na 100-rublówkach, wartych nominalnie ok. 10 zł, a na ebay.com oferowanych za 8 USD (na Allegro jeszcze brak) widnieje postać snowboardzisty, a na drugiej stronie stadion olimpijski w Soczi.

Po raz pierwszy w historii rosyjskich banknotów zastosowano też układ pionowy grafiki. Warto dodać też, że w Rosji nigdy wcześniej nie wydawano okolicznościowych banknotów. Standardem były monety.

Centralny bank Rosji przygotował do wpuszczenia w obieg 20 milionów banknotów ze snowboardzistą. Ponieważ zainteresowanie nimi może być duże i istnieje ryzyko produkcji falsyfikatów, banknoty zyskały nowatorsko zabezpieczenie – szeroką polimerową nić z przeźroczystym oknem.

Wkrótce po wprowadzeniu nowego banknotu do obiegu, co miało miejsce 30 października br., okazało się, że bankomaty nie przygotowane do jego wydawania ani przyjmowania. Operator tych urządzeń w Rosji nie otrzymał bowiem na czas elektronicznego wzoru banknotu.

Banknot bez wątpienia jest ładny, cieszy oko i przysłuży się dalszej popularyzacji tak nam bliskiej dyscypliny.

/by

Jak przygotować się do wyjazdu narciarskiego?

, , , , , ,

Najlepsze przygotowanie do sezonu narciarskiego to dbanie o kondycję fizyczną przez cały rok. W utrzymaniu dobrej formy pomaga ogólnorozwojowa aktywność ruchowa, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie, uprawianie sportów walki czy siłownia. Jeśli jednak przez długie miesiące unikałaś ćwiczeń, koniecznie musisz znaleźć czas na przygotowania treningowe przed wyjazdem narciarskim.

Oto kilka zasad, których warto przestrzegać:

*Zacznij ćwiczyć co najmniej miesiąc, a jeszcze lepiej trzy miesiące przed imprezowym wyjazdem,
*Ćwicz przynajmniej trzy razy w tygodniu, poświęcając na trening co najmniej 45 minut (optymalnie 1–1,5 godziny),
*Między ćwiczeniami siłowymi tej samej grupy mięśniowej rób przynajmniej 2–4-dniowe przerwy,
*Każdy trening zaczynaj od rozgrzewki oraz rozciągnięcia mięśni, np. wykonując bez ciężarków te ruchy, które następnie będziesz wykonywać z obciążeniem,
*Przy ćwiczeniach z obciążeniem dobieraj je tak, aby wykonać trzy serie po 10–20 powtórzeń. W ćwiczeniach bez obciążenia najlepszą formułą jest do zmęczenia,
*Wykonuj różnego rodzaju ćwiczenia, ale pamiętaj, że kluczowe dla jazdy na nartach są mięśnie ud i pośladków. Dlatego kładź szczególny nacisk na ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe, np. przysiady.
Konsultacja: dr n. med. Ernest Kuchar, specjalista medycyny sportowej, www.lekarz-sportowy.pl

/by

Jedziesz na narty samochodem?

, , , , , , , ,

Zimą wychodzą na jaw braki w technice jazdy. Niestety program szkolenia kierowców na kursach prawa jazdy nie przewiduje nauki jazdy w warunkach zimowych. Dla własnego bezpieczeństwa warto we własnym zakresie uzupełnić ten brak w „edukacji”. Utrata kontroli na śliskiej pokrytej śniegiem czy lodem nawierzchni jest „średnią przyjemnością, widok zbliżającego się pobocza czy barierek wielu kierowcom śni się potem po nocach.

Cóż zatem zrobić by nie być biernym uczestnikiem tańców na śniegu? 
Najlepszą odpowiedzią będzie szkolenie pod okiem zawodowców. Zimą wiele Automobilklubów organizuje takie szkolenia, a jeśli w Twojej okolicy takowych nie ma to możesz zawsze poprosić doświadczonego znajomego o pomoc, pamiętając jedna by wasze „lekcje” odbywały się z dala od innych uczestników ruchu i w terenie bez niespodzianek. Żadne przygotowanie teoretyczne nie zastąpi praktyki.

Krótka lekcja teoretyczna – Jak zimą 2014 jezdzić samochodem.

  • Przygotuj swój samochód do zimy, sprawdź zawieszenie (niesprawne zwiększa prawdopodobieństwo poślizgu) zmień opony na zimowe, w sytuacjach ekstremalnych używaj łańcuchów.
  • ZWOLNLIJ nadmierna prędkość jest głównym powodem zimowych kolizji, nie ufaj zbytnio ABS – jak już wpadniesz w poślizg to on Ci nie pomoże.
  • Obserwuj drogę przed sobą, antycypuj manewry, zwracaj uwagę na zmiany nawierzchni.
  • Podwój odległość do poprzedzającego Cię samochodu, stosuj zasadę – 4 długości samochodu na każde 15 km prędkości ( przy 60 km na godzinę odległość powinna wynosić 4 x 4 = 16 długości czyli ok. 55 do 70 m.
  • Zwolnij PRZED zakrętem, PRZYŚPIESZAJ za zakrętem, jeśli te manewry wykonasz na zakręcie prawdopodobieństwo „wizyty” na poboczu bardzo wzrośnie.
  • Naucz się kontrolować poślizg podczas podróży we Francuskie Alpy, od strony teoretycznej wygląda to następująco: gdy auto wpadnie w poślizg kontruj kierownicą w kierunku poślizgu (odwrotnie niż by Ci się wydawało) i lekko przyśpiesz (znów odwrotnie). Hamowanie tylko pogorszy Twoją sytuację bowiem koła nie odzyskają przyczepności. By wyprowadzić samochód z poślizgu musisz doprowadzić do odzyskania przyczepności kół. Bez ćwiczeń praktycznych sie jednak nie obędzie.
/by

Bądź bezpieczny na stoku

, , , , , , , , , ,

I.C.E. lub ICE (ang. In Case of Emergency, pol. w nagłym wypadku) – skrót informujacy do kogo powinni zadzwonić ratownicy w razie nagłego wypadku, lepiej być przygotowanym podczas wyjazdu narciarskiego. Stosowany przeważnie w dwóch formach:

  • pod hasłem „ICE” w swoim telefonie komórkowym wpisuje się numer najbliższej osoby. Jeśli osób takich jest kilka to wpisuje się je pod hasłami „ICE1”, „ICE2” …
  • na karcie „ICE” wielkości wizytówki wpisuje się imię, nazwisko i numer kontaktowy najbliższych osób, taką kartę powinno nosić się cały czas przy sobie, najlepiej w portfelu.

W chwili wypadku służby ratownicze często nie wiedzą, z kim kontaktować się w sprawie osoby poszkodowanej. Skrót ICE jest znany przez ratowników prawie na całym świecie zwłaszcza we Francji.

Ten skrót może uratować życie, w razie potrzeby pozwoli ratownikom na uzyskanie ważnych informacji o poszkodowanym (grupa krwi, przyjmowane leki, choroby, problemy ze zdrowiem)

Praktycznie każdy narciarz i snowboarder nie rozstaje się na stoku z swoim telefonem komórkowym.

Poświęć chwilę i wpisz w swój telefon numery osób do których w razie potrzeby mają zadzwonić służby ratunkowe – MOŻE CI TO URATOWAĆ ŻYCIE!

/by