Dbaj o siebie na wakacjach

, , , , , , , , , , ,

Nadszedł okres na zagraniczne studenckie lato. Zanim wyruszysz w podróż, powinieneś dobrze zorientować się jak o siebie zadbać. Przede wszystkim, jeżeli wybierasz się w ciepłe kraje, pamiętaj o częstym piciu wody. Małymi łyczkami ale często. Uchroni to Twój organizm przed odwodnieniem oraz ewentualnym zasłabnięciem. Jeżeli boisz się udaru słonecznego, nie zapomnij o zabraniu ze sobą czapki. Dla wielu osób noszenie czapki jest tak zwaną „wiochą” , ale niekiedy może uratować Cię przed bardzo szkodliwym słońcem. Takie samo znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia ma używanie kremów i balsamów z filtrem przeciwsłonecznym. Jeżeli zależy Ci na zdrowo wyglądającej skórze zainwestuj w środki, które ochronią ją przed spaleniem i poparzeniem słońcem. Innym ważnym aspektem jest picie alkoholu. Aby czuć się dobrze i mieć pewność, że się nie zachoruje, zaleca się picie kieliszka czystej wódki przed każdym posiłkiem. Jeżeli wódka nie jest Twoim przyjacielem, często pij Coca-Colę. Przyspieszy ona przemianę materii i zwalczy szkodliwe bakterie. Dla wzmocnienia swojego organizmu pamiętaj o częstym jedzeniu warzyw i owoców. Są one niezbędne dla dobrego samopoczucia i funkcjonowania, jeżeli jesteś na wakacjach za granicą. Stosując się do tych zasad, ograniczasz ryzyko spadku formy czy nastroju będąc na wczasach. Twoje wakacje studenckie będą udane, jeżeli będziesz pamiętał o tym aby w pierwszej kolejności zadbać o siebie samego.